マクロビ食事法(マクロビオティック)は危険で癌の可能性アリ?効果無いの声も!

「世界一受けたい授業」というテレビ番組でマクロビ食事法というものが取り上げられました！

マクロビ食事法とはマクロビオティックという食材を使って行う食事法で、番組内では「マドンナもハマっているマクロビ食事法！」としてマクロビオティックが紹介されます。

ですが、実はそのマクロビ食事法(マクロビオティック)には癌になる可能性を増やす危険性もあるらしいんですよね…。

なので本記事では「マクロビ食事法(マクロビオティック)は危険で癌の可能性アリ!?効果なしの声も!」と題しまして、マクロビ食事法(マクロビオティック)についてと危険性＆癌になりやすくなるのかについて、また実際マクロビ食事法を行って方の意見などについてもご紹介していきま～す！

1 マクロビ食事法(マクロビオティック)とは？
- 1.1 マクロビ食事法(マクロビオティック)のやり方
2 マクロビオティックは良い食事法？ネット上の反応をチェック
3 マクロビオティックは危険で癌の可能性アリ？
4 マクロビオティックは危険で効果無い？批判的な意見もチェック！
5 マクロビ食事法(マクロビオティックの危険性や癌の可能性に関するまとめ

マクロビ食事法(マクロビオティック)とは？

マクロビオティックとは日本人の桜沢如一（さくらざわゆきかず）氏が提唱した健康法です。その桜沢如一さんは「食用会三代目会長」で食養指導家、思想家としてマクロビオティックを日本、北米、中南米、欧州、インド、アフリカ、ベトナムに広めました。

そして海外ではマドンナ、日本人では坂本龍一(日本のミュージシャン、作曲家、編曲家)がこのマクロビ食事法をしていたため日本に逆輸入されました。

ちなみにマクロビオティックの意味は英語表記で「Macrobiotic」というので大きい・長いという意味を持つマクロ、生命に関する意味としてビオ、術や学としてのティックなので「長くて生命に関する健康的な食事法」という感じの意味です！

マクロビ食事法(マクロビオティック)のやり方

マクロビ食事法は簡単にいうと「主食を玄米にし、副食を野菜・漬物・乾物などを中心に食生活をベースに食材や調理法を考えよう」、という食の哲学・学術です。

その他にも意識することがあるので、マクロビ食事法のやり方について箇条書きにまとめると…。

毎日の食事の主食は玄米

よく噛む

ごぼうやニンジンなど食物繊維の多い野菜をおかずにする

動物性食品(動物性たんぱく質や脂肪)はほとんど摂らない

精製小麦粉(パン、ピザ、スパゲッティ)をなるべく摂らない

白砂糖はとらない

化学調味料(「アミノ酸等」という名の添加物)をなるべく摂らない

引用元：wikipedia

という感じです…。さらにこれを何日も続けないといけないらしいので、習慣化するまでは結構キツそうですね…。（私だけでしょうか？笑）

まぁどれもよく良い食事法と言われているようなものですね～。個人的には「白砂糖をとらない」のと「よく噛む」はめちゃくちゃ同感しました！（この二つは私も常に意識しています）

それではそんなマクロビ食事法(マクロビオティック)に関して実際に行った方で「良い食事法だ！」と意見を述べている方のネット上の声をチェックしていきます。

マクロビオティックは良い食事法？ネット上の反応をチェック

ツイッター上でのマクロビオティックに関する情報をまとめていきます。

マクロビオティックでは、蓮根は「鼻腔に良い」とされ、鼻の通りを良くし、鼾を改善する効果があると昔からよく聞きますね。丁度、喉花がデリケートになる季節に、今が旬のもの野菜、沢山頂きたいですね。

— ありんこ (@Cheese_Crouton) 2018年9月18日

米国では、マクロビオティックの食事プログラムが血圧とコレステロール値を改善することや、エイズ患者の免疫力を回復させる効果があることが研究機関から報告され、医学界から大きな注目を集めています。

— マクロビー (@macrobiee) 2017年8月11日

☆血糖値が高くなると男性ホルモンの分泌を促進するので低インスリン食品であるさつまいも、ひじき、ほうれん草、玄米などのマクロビオティック的な食品がムダ毛予防にもダイエットにも効果。
ホルモンバランスが大切。役にたったらRT

— ダイエット記録 (@dietterchar2016) 2016年12月12日

ゲルソン療法でもマクロビオティックでも森下敬一式でも、実際に効果を上げて患者は生還している。
それなのに多くの人は、こうした民間療法を「新興宗教のおかげ話」程度にしか考えない。
権威主義こそは不治の病、これの特効薬だけは見つからないだろう。

— 山田ひろし雅号@安倍、もういいかげんにせんかい (@yhgagou) 2016年7月17日

花粉症に有効なアンチエイジング的デトックス効果が臨めるオーガニックとマクロビオティックを兼ね備えたヘルシーかつダイエット食品であるとんこつラーメン食いたい

— テセぺえ (@tecepe) 2016年3月11日

味噌や玄米を見直しましょう。マクロビオティックの考えは大事です。味噌や玄米は放射能の除去だけで無く、抗酸化作用、抗動脈硬化作用や免疫力の上昇の効果が有ります。

— 布施純郎 (@Drponchi) 2013年3月3日

あ、この方はちゃんと医師として活躍なさっている方ですね…。医者が言っているのなら信用できるのかもしれませんね～。

梅しょう番茶に葛を入れるとまた吸収の早さがＵＰするよ。薬物アレルギー、大腸炎、過敏性腸症候群、肝臓疾患、ＢＳＥ，便秘をともなう乳ガン、統合失調症、脾臓疾患、などちょっと梅しょうより更に効果の範囲が広がるね。久司道夫先生のＴＨＥマクロビオティックて本はそういった事が一杯書いてるよ

— 大成功晃太郎 (@koutarousun) 2012年4月27日

米国では、マクロビオティックの食事プログラムが血圧とコレステロール値を改善することや、エイズ患者の免疫力を回復させる効果があることが研究機関から報告され、医学界から大きな注目を集めています。

— マクロビー (@macrobiee) 2011年5月26日

というわけでマクロビ食事法(マクロビオティック)に関して賛成的な考えを持っている方の意見をチェックしていきましたが、大体の方が「鼻通りが良くなる」や「血圧とコレステロール値を改善させる」、「癌などの予防になる」、「ダイエットにも良い」という感じで大絶賛していますね～。

あと個人的に食事療法的な本（たしか「ガンは食事で治す」的な本）を読んだことがあったのですが、その本に記載されていた食事法がほとんどマクロビ食事法(マクロビオティック)と同じだったので、このマクロビ食事法というのはおそらく効果はあるのでしょう！たぶん…。

ただ「一概にこの食事法のすべてが良いというわけでは無い！」と警鐘を鳴らしている方や、「癌になりやすくなる」と発言している方もいらっしゃるのですよね～…。

なのでその方々の意見をチェックしていきましょう。

マクロビオティックは危険で癌の可能性アリ？

実はマクロビオティックには危険性があるとコメントしている方もいます！

以下の内容はニュースサイトの引用文なので以下のリンクからそのサイトから直接チェックして頂いたほうが確実だと思いますが、一応重要な箇所をご紹介させていただきます。

　女優の仲間由紀恵は、2015年11月4日に放送された『ザ！世界仰天ニュース』（日本テレビ系）で、ベジタリアン生活を6年間ほど送った結果、「めまいや突発性難聴」など健康への悪影響が出たばかりか、「常に機嫌が悪くなり、人と口をききたくなかった」と精神面も不安定になったと告白している。
また、20代前半からヴィーガン生活を9年間送り、マクロビオティックの専門店を開業したこともある人気ブロガーの男性は、ヴィーガン生活5年目から大量の発汗や発疹が頻繁に起こるようになった。虫歯にもなりやすくなったほか、風邪の治りまで遅くなったことで、結局ヴィーガンをやめたという。

「仲間さんのケースは、栄養失調による貧血や低血圧から突発性難聴などが起きたと思われます。脳に十分な血液がいかなくなると神経の働きが低下するので、気分も悪くなって、人との付き合いが悪くなり、気分も悪くなるため、めまいが起きても不思議ではありません」（同）

引用元：https://biz-journal.jp/2017/02/post_18140_2.html

このサイト内にある記事の内容をまとめると「マクロビ食事法(マクロビオティック)やヴィーガニズム(マクロビ食事法と似た食事法)は体に良くなく、この食事を続けいている方はそうでない方よりも寿命が20年も縮まる」

というものでした。

「ヴィーガン生活によってたんぱく質やミネラルが不足するため、骨や歯がもろくなり、骨粗しょう症、虫歯、歯周病の進行も早くなったりする」

とも実例として出ていますので、たんぱく質が不足していること結構問題点なのでしょう。

それでは次はマクロビ食事法(マクロビオティック)に関して批判的なコメントをなさっている方の意見もチェックしていこうと思います。あと筆者の考えもご紹介させていただきます。

マクロビオティックは危険で効果無い？批判的な意見もチェック！

それにしても、皆さん自分の商売勧めてきますねえ。健康食品とかマクロビオティックとか、あげく宗教まで。
そんなもんで病気治ったら医者いらん。そして病人をカモにするな。自分が病気になって効果あったら勧めてくれよ。皆さん健康すぎでしょ。

— 音響屋くろいの。 (@chirotomii) 2018年6月5日

マクロビオティックってのは、ありていにいって「間違った栄養学」ですから。間違っていることについては百歩譲って「趣味の問題」ということにしても、それでガンが治ったり、放射能対策ができたりはしないわけです。効果を期待するならやめたほうがよいのです。趣味としては止めないけど

— kikumaco(12/10ベアーズ) (@kikumaco) 2011年10月24日

「宗教的なものでしょ！」と効果無いとコメントしている方はいますね～。

ですが個人的に思うことなのですが、このマクロビ食事法(マクロビオティック)に「効果が無い」のか「効果がある」のかというのは長い期間も実践しないとわからないことだと思っています…。

なのでやってもいないの「効果ない！」と批判するのもどうかな？と思いますし、逆にちょっとしか実践していない（さらにマクロビ食事法のおかげか確証は無い）のに「効果がある！」と発言するのもどうなのかな？と思います。

（まぁこの手の意見って健康法の話題だといつも取り上げられることですよね…。笑）

というわけでこの食事法をするかしないかは自己責任で行うしかないですね！

ただ、もしも筆者がこのマクロビ食事法を実践することなったとしたらに一つ疑問に思うことがあります！

それはマクロビ食事法(マクロビオティック)の